Det är bara att erkänna- jag har haft lätt för att tolka andras kommentarer, frågor och handlingar och ta det personligt.
Jag vet att jag är i gott sällskap men har alltid beundrat andra som till synes inte verkar blir berörda. Jag har funderat på vad de har som jag saknat och jag har arbetat mycket för att ändå ha en strategi för att skydda mig. Jag är ju den som har ansvar för min reaktion, mina tankar och känslor, så jag måste göra jobbet själv.
I början av mitt yrkesliv hade jag en chef som istället för att tillrättavisa den som hade gjort fel, gav hela avdelningen en uppsträckning. Jag, som då enligt misstag nr 3, hade en vana att ta saker personligt tyckte alltid att det var mycket obehagligt att sitta och fundera över om jag hade gjort något fel. Det blev ett sånt slöseri med min energi att jag insåg att jag måste lära mig att tänka på ett annat sätt.
Funderar du också på vilka tankefällor du har så gör testet “de 10 dummaste misstagen klyftiga personer gör” kostnadsfritt på www.ledamedvetet.se
Att ta det personligt är en automatisk reaktion och träffar ibland rätt och ibland fel. Det gäller att hejda sig och tänka efter om det kan finnas alternativa förklaringar än att det alltid handlar om mig. Och så klart, när man tänker efter så finns det förklaringar som är minst lika troliga som den jag fantiserar om. Det gäller att överväga situationen och välja sina strider. Istället för att reagera automatiskt bestämma sig i förväg att jag ska stanna upp innan reaktion och reflektera över alternativa förklaringar men även hur jag reagerar.
Jag har blivit mycket bättre på det här. Fast jag måste erkänna att när jag kör bil så är det många idioter där ute. Har kommit på att om jag istället för att reagera tänker att “de har köpt sitt körkort på nätet” så tar det inte så mycket energi av mig.
Funderar du också på vilka tankefällor du har så gör testet “de 10 dummaste misstagen klyftiga personer gör” på www.ledamedvetet.se
